«НАМ ВСЁ - NO FITNESS»
«НАМ ВСЁ - NO FITNESS»
Полный курс "НАМ ВСЕ - No Fitness" специально для тех кому не рекомендуется заниматься физическими упражнениями.
7 занятий по 2 часа (дыхание и лекция) + бесплатный патронаж после рождения малыша.
Выпускницы курса получат:
- Самые важные знания о родах и детях;
- Умение расслабляться;
- Практика техник дыхания
И прежде чем это радостное событие произойдет, вашими главными задачами являются беречь себя, здоровье и готовиться к рождению малыша.
Как ответственная мама, вы желаете, чтобы роды прошли максимально комфортно и безопасно.
И уже точно знаете, что для этого нужно готовиться и физически и морально и информационно.
А что же делать, если в данный момент, вам врач не разрешает заниматься гимнастикой для беременных?
Тогда, курс «Нам Всё-БЕЗ фитнеса»- для вас подойдет идеально!
Этот курс отличается от курса «Нам Все», только отсутствием гимнастики для беременных, а количество занятий по практике дыхания, родовых поз и лекционного материала-одинаково! И патронаж, тоже будет! Бесплатно!
Цель курса «Нам Всё-NO fitness»-подготовить будущую мамочку к рождению ребенка как естественным путем, так и путем кесарева сечения. Вы будете знать особенности и того и другого способа рождения. Это важно для вашего собственного, осознанного выбора, в пользу одного или другого.
Наша задача: дать вам максимум информации.
Ваша задача: выбрать из всего многообразия, то что для вас ближе и понятнее!
Занина Лидия Руслановна
● Семейный психолог
Идеально подходит для мам, со сроком беременности от 16 недель до 37 недель.
Если срок больше 37 недель, вам подойдет более короткий по времени курс
СТОИМОСТЬ ВСЕГО КУРСА 10900 рублей
ПРОГРАММА КУРСА "НАМ ВСЕ-NO fitness"
● за 3,5 недели ВЫ будете готовы к родам!● 7 ЗАНЯТИЙ по 2 часа каждое
+ скидка 50% на патронаж после родов
1 занятие состоит из 2 частей:
1 ЧАСТЬ УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ И РАССЛАБЛЯТЬСЯ ДЛЯ РОДОВ, ИЗУЧАЕМ РОДОВЫЕ ПОЗЫ.
● Учим разные способы дыхания (улучшает питание малыша, увеличивает поступление кислорода. Один из способов тренировки ребенка к схваткам)● Осваиваем разные позы для родов (у вас будет понимание того, как нужно вести себя в родах и зачем менять или не менять позы)
● Расслабление. Узнаете зачем это нужно и как достичь. Хитрости для облегчения схваток.
2 ЧАСТЬ ИНФОРМАЦИОННАЯ (ВАША ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ)
● В курсе 7 тем, освещающих, самую важную и нужную информацию и естественно практика и демонстрационный материал.● Имеют логическую последовательность.
1 ЗАНЯТИЕ тема: Как узнать, что скоро роды? Признаки. Предвестники.
• Как определить, что скоро начнутся роды? • Предвестники – когда мне ехать в роддом?
• Тревоги я боюсь.
• 3 периода родов.
• Отличия естественных родов от искусственных?
• Когда уже нужно ехать в роддом?
• Как лучше подготовиться к родам – возможности.
• Как готовить свое тело, бассейн и дыхание.
2 ЗАНЯТИЕ тема: Схватки. Как не пропустить роды? Схватки, бывают разные!
• Зачем нужны схватки? Их функция.
• Отхождение околоплодных вод.
• Обезболивание родов: эпидуральная анестезия, спинная, медицинский сон.
• Щадящие способы обезболивания: позы, массаж, ароматерапия, ребозо.
• Гигиенические процедуры.
3 ЗАНЯТИЕ тема: Потуги. Как правильно тужиться? Акушерские секреты третьего периода. Важные мелочи.
• Отличая потуг от схваток сколько осталось до конца родов?
• Как влияют роды на жизнь ребенка?
• Как вести себя в потугах? Где взять силы? Как правильно тужиться и дышать?
• Не навреди! Или, когда можно тужиться.
• Почему важен первый контакта мамы и малыша?
• Когда прикладывать к груди? Материнские чувства.
• Когда лучше перерезать пуповину?
• Рождение плаценты-завершение родов.
• Профилактика послеродовых осложнений.
4 ЗАНЯТИЕ тема: Роддома. Вся правда, без прикрас. Выбираем где рожать. Секреты общения с врачом и акушеркой. Что взять в роддом?
• Сравнение роддомов.
• Отзывы о роддомах и врачах.
• Выбираем врача и акушерку. Какие у них обязанности?
• Тонкости в общении с медперсоналом.
• Роды по контракту и без - мифы и реальность.
• Поступление в роддома – процедуры и манипуляции.
• Зачем нужен партнер в родах? Доула.
• Как муж может помогать на родах?
• Сумка в роддом в роддом.
5 ЗАНЯТИЕ тема: Репетиция. Самая интересная и насыщенная тема. Проверяем готовность. Репетируем от предвестников до рождения.
• Что делать сразу после родов?
• Как вы поступите если…?
•Как восстановиться после родов? Профилактика депрессии.
• Занятие любовью перед родами.
• Ответы на вопросы.
6 ЗАНЯТИЕ тема: Забота о новорожденном. Современная информация. Что не договаривают многие врачи? Как все успеть с ребенком?
• Что делать с ребенком, как ухаживать? (купание, обработка ушек, носика и пупка)
• Стоит ли закаливать?
• Как пеленать и надевать подгузник.
• Ставить ли прививки? Иммунитет и график прививок.
• Выписка из роддома и первые документы малыша.
• Наблюдение у педиатра.
• Одежда малыша, рекомендации к покупке.
• Почему ребенок плачет? Как успокоить?
• Фитнес для мам, восстанавливаем фигуру.
• Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду»
7 ЗАНЯТИЕ тема: Грудное вскармливание. Как кормить ребенка? Нужен ли режим ребенку? Что делать, чтобы хватало молока?
• Первое кормление малыша.
• График кормления по часам или по требованию?
• В какой позе кормить ребенка.
• Возможные трудности при грудном вскармливании, их профилактика и решение (болезненные ощущения, трещины сосков, лактостаз, мастит).
• Рацион мамы при грудном вскармливании, что можно, а что исключаем?
• Секреты чтобы молока было много.
• Как влияет грудное вскармливание на развитие ребенка.
• До скольки кормить ребенка грудью и как прекратить грудное вскармливание.
• Гигиена при грудном вскармливании.
• Контрацепция и грудное вскармливание.
• Где лучше спать ребенку?
• Подарки от партнёров клуба «Скоро Буду».
и ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ от клуба «СКОРО БУДУ»:
после родов- Патронаж новорожденного и мамы -50% скидка
Это решение ваших переживаний. Это помощь для молодой мамы от более опытного специалиста.Патронажную сестру, вы приглашаете, когда вам удобно, в течении двух недель, после выписки из роддома.
До родов, ты конечно узнавала, как обращаться с новорожденным, но родив, у тебя появилось еще больше вопросов. А, команда специалистов, готова тебе на них ответить.
НЕ переживай, мы тебе поможем со всем справиться.
Мы работаем для тех родителей, которым не все равно!
Приходите к нам и мы расскажем вам все лично
Отзывы клиентов
Дарья Шестак 18.06.2022
Оценка:
Долго выбирала, где пройти курсы для беременных с качественной подачей информации и недалеко от дома, и вот недавно закончила проходит курс “Нам все. No fitness” в клубе "Скоро буду" Жулебино. Однозначно осталась очень довольна!
Конечно, все мы в курсе, что сейчас полно сведений в интернете, однако, только благодаря этому курсу в моей голове пропали страхи, развеялись мифы, так как структурировалась вся информация о процессе родов, а также об уходе за новорождённым и ...
Inna Knyazeva 11.06.2022
Оценка:
Хочу выразить огромную благодарность организаторам курсов «Скоро буду», а в особенности нашей ведущей – Барановской Наталье Ивановне!
Изначально привлекла программа курса «Нам всё PRO» своей насыщенностью и логичностью, кроме того, была возможность выбрать занятия без фитнеса – в связи с особенностями течения беременности не могла позволить себе некоторые активности.
Также привлек фактор нахождения рядом с домом, курсы проходили при Родильном доме ГКБ им. Д.Д. Плетнева. Отдельное СПА...
Екатерина Иванова 28.12.2021
Оценка:
Добрый день, хотела бы оставить отзыв о курсе, уоторый проходила в центре на м. Аэропорт и о сопровождении родов прекрасным человеком и профессионалом-доулой Ольгой Чечеткиной. На курсы, что я, что девочки ходили с огромным удовольствием. За три недели мы стали одной дружной семьей с нашей Олей во главе:) Знания по дыханию, очень помогли в проживании схваток, а теоретическая подготовка посогла ничего не бояться и спокойно и с удовольствием проживать весь процесс. Теперь про роды: еще в самом...
ПодробнееЯна Ермак 21.12.2021
Оценка:
Невозможно в формате отзыва передать все впечатления от своего выбора,но напишу вкратце:
Рожать в 8 роддоме с Марией Кривич,Засориной Еленой Алексеевной и мужем- это было лучшее решение! Так уж сложилось,что у меня были не простые роды с патологическим прелиминарным периодом( схватки шли 6 дней до родов) и это были адские 6 дней! Но Мария все это время была на связи,консультировала по всем моментам,даже приезжала ко мне домой ночью помогала расслабиться ( там такой чудо чемодан...
Варвара Пономарёва 05.09.2021
Оценка:
Спасибо, спасибо большущее! Самый разумный поступок в последний месяц моей беременности - это пойти на курсы!) Чего боялась - так это того, что не успею доходить последние занятия, но малыш не торопился и мы всё услышали. Муж посещал курсы вместе со мной, честно я надеялась только на него - чем больше он поймет и запомнит, тем больше я смогу расслабиться и восстановиться потом. Так всё и получилось - на родах он мягко переключал меня с крика на дыхание, шутил, давал воду маленькими глотками ...
Подробнее