Интимная гимнастика

Упражнения Кегеля, интимная гимнастика, в умбилдинг, имбилдинг, даосские практики, массаж мышц промежности и т.д. много названий, но все об одном. Все мы, что-то слышали про эти чудесные занятия, которые помогают женщине подготовиться к родам и восстановиться после. Одно из основных эффектов от занятий является: сохранение целостности тканей промежности в родах, и важным это является не только для тех кто решил выбрать домашние роды, но и для тех кто решил рожать в больнице, работая мышцами тазового дна в ы сможете контролировать процесс и помогать мягкому рождению малыша. После родов занятия помогут быстро восстановиться, чтобы убрать дискомфорт, вернуться к привычному ритму жизни и сохранить здоровье. Но как выполнять их правильно? Как безопасно работать во время беременности и как нужно восстанавливаться после? Как подготовить к родам мышцы промежности? А правильно ли вы выполняете упражнения? Так почему же нет эффекта? Для решения этих вопросов и создано это занятие. Уникальные занятия, на которых тренер не только объяснит, но и поможет "поставить технику" работы мышц. Чуткие руки тренера и тренажер с обратной связью помогут сделать занятия не только безопасными, но и эффективными для женщин, которым не все равно их здоровье и семейное счастье. Занятия помогут "отрепетировать роды", найти удобные позы, понять принцип работы мышц, научиться расслаблять мышцы промежности. Занятие включает: комплекс упражнений из йоги, работа с мышцами тазового дна в разных положениях, расслабление.